1052006 邱韋盛

國立臺灣體育大學(桃園) 教練研究所碩士論文

研究主題：不同距離速度訓練對徑賽 100m 成績之影響

共同指導教授：張嘉澤 博士 

                        ：詹元碩 博士 

      研 究 生：林佐吉 撰 

中 華 民 國 九 十 七 年 六 月 

原摘要

本 研 究 主 要 目 的 在 探 討 以 不 同 距 離 速 度 訓 練 對 100m之 影 響 。 受 試 對 象 為 18名 男 女 徑 賽 選 手 ， 平 均 年 齡 12.3 ±2.46years、 平 均 身 高 174.6±4.51cm、 平 均 體 重 79.23±7kg kg、 平 均 訓 練 年 數 1.3±1.1 year。 以 前 側 100m速 度 與 CMJ成 績 ， 分 為 A組 以 30m訓 練 組 (9人 )和 B組 以 60m訓 練 組 (9人 )； 訓 練 時 間 為 期 四 週，每 週 四 次。所 得 資 料 以 以 SPSS for Windows10.0中 文 視 窗 版 套 裝 軟 體 及 Sigma 8.0統 計 軟 體 進 行 統 計 分 析 及 製 作 圖 形。以 混 合 設 計 二 因 子 變 異 數 分 析（ 組 別 x測 試 點 ）考 驗 組間與組內之差異。若達顯著差異， 則 進 一 步 以 杜 凱 氏 HSD 法進行事後比較，所得資料皆 以平均數、標準差表示，並將 差 異 性 以 圖 表 呈 現 以 進 行 分 析 比 較。顯 著 水 準 訂 為 p ＜ 0 . 0 5。 研究結論如下： (一 )經 過 四 週 不 同 距 離 速 度 訓 練 上 有 效 提 升 A、 B兩 組 下 肢 動 力 表 現 ， A組 30m訓 練 組 優 於 B組 60m訓 練 組 。 (二 )經 過 四 週 不 同 距 離 速 度 訓 練 上 有 效 提 升 A、 B兩 組 反 應 時 間 表 現 ， 各 測 試 點 都 有 顯 著 進 步 ； 整 體 測 試 A 組 優 於 B 組 。 (三 )經 過 四 週 不 同 距 離 速 度 訓 練 上 有 效 提 升 A、 B兩 組 各 速 度 能 力 表 現 ， B組 測 試 都 優 於 A組 。 (四 )A、 B兩 組 不 同 距 離 速 度 訓 練 ，對於兩組組間之速度、下 肢 動 力 、 反 應 時 間 ， A組 100 m 與 下 肢 動 力 未 達 顯 著 相 關 ； B組 卻 在 A組 T-2及 A、 B組 間 T-3達 高 度 顯 著 相 關 ， 100m與 I 反 應 時 間 (RT)三 次 測 試 各 項 能 力 達 顯 著 進 步，但 未 達 顯 著 相關。

 關鍵詞： 起 跑 、 100m能 力 、 反 應 時 間 、 下 肢 動 力 、 伸 展 縮 短 循環

改寫後摘要

主要目的探討不同距離速度訓練對100m之影響，受試對象為受 試 對 象 為 18名 男 女 徑 賽 選 手 ， 平 均 年 齡 12.3 ±2.46years、 平 均 身 高 174.6±4.51cm、 平 均 體 重 79.23±7kg kg、 平 均 訓 練 年 數 1.3±1.1 year。 分為A(30M)、B(60M)兩組各9名；訓期為四周，每週四次。以混合設計二因子變異數分析(組別x測試點)考驗組間與組內之差異。若達顯著差異，則進一步以HSD法進行事後比較，所得資料皆以平均數、標準差表示，並以圖表檢視差異性。顯著水準訂為p＜0.05。研究結論如下：(一 )在下肢動力的表現，以A組優於B組。(二 )在反應時間表現，整體以A組優於B組。(三 )在速度能力表現，B組皆於A組。(四 )對於兩組組間在速度、下肢動力、反應時間，A組100m與下肢動力未達顯著相關；B組卻在 A組T-2及A、B組間T-3達高度顯著相關，100m與I反應時間(RT)三次測試各項能力達顯著進步，但未達顯著相關。